Curso de bienestar nutricional y salud postural.

FECHAS 22 Y 23 DE MAYO.

CENTRO DE CAPACITACION ALTSPA.

 

Impartido por Carolina Velásquez Cuéllar

  • Nutricionista dietista especialista en nutrición deportiva, síndrome metabólico y corrección postural
  • Máster trainer de Pilates y yoga actualmente directora Wellness en Nirvana spa
  • Con una experiencia de más de 17 años
  • Medellín – Colombia

Curso dividido en dos módulos uno teórico y otro teórico-practico dirigido a los profesionales de la industria Wellness y spa que quieran mejorar su calidad de vida, rendimiento laboral, inspirar y atraer más clientes, alcanzando exitosamente los objetivos de belleza y estética planteados.

Duración: 2 días

Programa por día:

Día 1 – 22 de mayo Horario 9:00 am a 6:00 pm

Modulo 1 – Bienestar nutricional

Este curso te dará las claves de una dieta sana, equilibrada y adaptada a cada necesidad, de manera que puedas alimentarte saludablemente y así puedas reflejar armonía y confianza para aconsejar a tus clientes según sus objetivos y condición.

Temas:

-Eres el reflejo de lo que comes

-Alimentación consciente y saludable

-Inspirar como profesional y generar confianza

-Herramientas claves para verse y sentirse bien

-Nutrición y salud

-Necesidades energéticas

-Los nutrientes

-Grupos de alimentos

-Aprende a identificar si tú y tus clientes tienen un peso saludable

-Dietas especiales en programas de control de peso

-que comer en el trabajo? Loncheras saludables

-Complementos dietéticos y alimentos funcionales

-Alimentación y deporte

– Crea tu propio menú para los menú y refrigerios en el spa

 

Día 2 – 23 de mayo Horario 9:00 am a 6:00 pm

Modulo 2 – Salud postural

A la hora de dar un masaje, el masajista y esteticista profesional ha de tener muy en cuenta tanto la posición propia como la postura del cliente. Ambas son decisivas para el buen resultado del masaje.

En este curso aprenderás a cuidar tu espalda mientras desarrollas tus actividades cotidianas, y realizas una terapia segura para ti y eficaz para tu cliente, Siguiendo las recomendaciones del curso evitarás nuevos dolores de espalda. Como consecuencia, será más difícil que causes baja laboral, siendo un valor mucho más positivo para tu empresa. Con el curso, desde el primer día, cambiarás tu forma de moverte y actuar hacia formas más cómodas y saludables.

Objetivos:

  • Disminuir el porcentaje de bajas laborales entre los profesionales de la estética.
  • Mejorar la calidad de vida
  • Mejorar el rendimiento laboral
  • Concientizar al profesional de la estética de su salud para el futuro personal y de la empresa.
  • Adoptar hábitos saludables antes, durante y después del trabajo.
  • Conectar la mente y cuerpo para aumentar el nivel de energía

Temas:

-Anatomía y biomecánica de movimiento

-Importancia de la higiene postural

-Principios básicos para el masajista

-Fundamentos para una correcta postura

-Estabilidad y neutralidad articular para una postura sana

-Contracción abdominal

-Columna sana

-Espalda sin dolor

-Ejercicios de calentamiento y preparación para el masaje

-Rutina de ejercicios de pilates y yoga para el fortalecimiento muscular y el mantenimiento de una correcta postura

-Ejercicios para practicar en casa

– Práctica de bienestar (mente, cuerpo y espíritu)